Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Dies führt über die Entwicklung einer außerordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik.

Im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden steht hier das Krafttraining der Tiefenmuskulatur im Vordergrund und nicht die Ausbildung der oberflächlichen Muskeln. Wir brauchen gerade für die segmentale Stabilität der Wirbelsäule und damit der Bandscheiben diese kleinen, tiefen Muskeln, welche direkt an der Wirbelsäule ansetzen und in allen Richtungen von Wirbel zu Wirbel weiterziehen! Die tiefe Rückenmuskulatur richtet den Menschen auf und trägt ihn!

Dicke und massige Muskeln wird es hier nicht geben! Durch regelmäßiges Gyrotonic Training entstehen vielmehr lange, schlanke und geschmeidige Muskeln, die im Hinblick auf Koordination eine hohe Qualität besitzen.

Lange, koordinierte und schlanke Muskulatur ist massiger und dicker Muskulatur weit überlegen! Bewegungen werden effizienter, laufen mit weniger Reibung ab – frei von Dysbalancen und Widerständen durch einseitige und massige Muskulatur! Statt einzelner Muskeln, werden Muskelfunktionsketten beansprucht - Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden so gleichzeitig entwickelt!

GYROTONIC^® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur: gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte gleichermaßen betrachtend. Die Körpermeridiane werden gezielt gedehnt und stimuliert, um blockierte Energien zu befreien. Burn-out Kandidaten tanken so schnell neue Energie! Die fließenden Bewegungen massieren die Organe und aktivieren die physiologischen Prozesse im Organismus.